如何去做人是需要学习的。同样。如何去做一个中国人也是需要学习的。做中国人得向谁学？自然是向中国人学。小孩向大人学。今人向古人学。凡人向贤人学。贤人向自然学。怎么学？从自己身上学。从身边学。从更远处去学。从历史去学。具体什么意思？

做人无非就是工作和生活。工作无非就是学习和劳动。生活就是吃喝拉撒睡。所以做人就是要将工作和生活做到位做好。别看工作和生活，好像现在人人都会，其实，真正做好做到位，做到让自己满意又让别人满意的，没有几个。从古至今。都是如此。大多数人，只能是问心无愧，也就是做到让自己满意。只有少数，能做到无愧于心，也就是对得起别人，可能唯一有愧的是自己。真正做到问心无愧又无愧于心的人，少之又少。因此。做人得学。绝大部分人都得学。

学习吃。吃要吃得有规律。五谷杂粮就可以了。这些东西从古至今中国人都吃它。所以。对于我们身体来说，它既好消化又能保证营养。可人是有口欲的。实在忍不住了。偶尔搞搞。海参燕窝。鲍鱼鱼翅。也是可以的。

学习喝。喝的东西要干净。当然。这个大家都知道。把水提纯又提纯，过滤又过滤。这只是物理意义上的干净。中国人认为的干净是：灵、活。灵是灵气。活是活动。所以。喝的水除了要有物理意义上的干净之外，还要以流水为好，以灵气为妙。什么意思？意思是无论你将多么干净的水装在瓶中密封起来就不是好水。为什么？一是这个水不流动了，二是水中的气它不流通了。所以。它就不是好水。由于。你把水放进瓶中密封起来，水中的一切生命活动都会死去。比如。水中的生物没有了大气它们能活吗？这个水就是死水。人喝这个水应该不会太健康。

拉。就是让它有规律。撒。就是让它自然而然。自然而然。就是让你不要去憋。

睡。也是顺其自然。日出而作。日落而息。实在要熬夜。春夏去熬下半夜。因为下半夜人比较暖和。秋冬去熬上半夜。因为下半夜人比较寒冷。春夏睡眠可以短一点。因为春夏期间天地之内的气比较足。秋冬睡眠一定要长一点。因为秋冬期间天地之内的寒比较多。因为。气是养人的，寒是伤人的。至于。具体睡多长，因人而异。

睡眠最好是夜晚睡。白天想睡就睡。吃饭按照一日三餐的规律去吃。什么时候饿了，也可以去吃。喝水，想喝就得喝。渴了再喝，可以。不渴想喝，也可以。

总之规矩是要的。但也不要死守规矩。死守规矩会死，而且有时候会死得很快。比不守规矩来的还快。

同时。规是规。矩是矩。规是现在、立刻、马上要用的，它是针对其时、其地、其人的。矩是不一样的。它是针对所有时间、所有地点、所有人的。所以。规是用来画圆的。矩是用来画方的。而圆是从方中来的。正方形，将边四变成边多起来。多到一定程度它就是圆。

所以。做人要外圆内方。圆是灵活。具体情况具体方法。但。内在一定要方。否则。你圆不起来。而且。你还不可以巅倒。外方内圆。这是不存在的。这种人是没有的。做人做事方方正正。而它内心还是圆的。这是不可能的。做人只有两种，外圆内方和外方内方。外在是圆是方因人而异。反正内在一定要有方。此方就是方法。你连方法都没找到，你又能做到什么？

而且古人还认为天圆地方。地方就是人间的法则。天圆就是天界的法则，也就是自然法则。人间法则为方，自然法则为圆，这怎么理解？其实。人间法则是矩。自然法则为规。人活着，会面对许许多多的问题，也就是要去使用规矩。每一个人，遇到问题的时候，我们只能用规。规多了，把这些规总结起来，那就变成了矩。所以。人间法则来自自然法则。人道来自天道。这应该是天圆地方的真正涵义。而不是之前人们以为的那样。

其实。真实的中国智慧是很深奥的。同时又是很自然的。不是我们绝大多数人以为的那样。中国先人拥有很高的智慧。它们认识自然、认识事物、以及认识自己，是有一套系统而根本的指导原则的。我认为这个指导原则就是现代人认为的科学。只是我们搞不明白它们，把它们留给我们的东西肆意解读。反而认为它们是错的。其实错的是我们自己。