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你足够努力了吗

7月26号/星期一

听说鲍鱼的营养价值很高，是真的吗？其实一枚鸡蛋所提供的能量要比一只鲍鱼高，蛋白质的含量差不多，脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高，鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多，鲍鱼的钙、铁要比鸡蛋的多好多。但鸡蛋中的维生素A、B1、B2都比鲍鱼多，尼克酸含量差不多，维生素C两者都没有，以此来看，鲍鱼和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别。美霖提示大家，鲍鱼作为海鲜偶尔尝尝鲜还是行，因为并不是食物越贵，营养价值越高，所以大家以后多吃鸡蛋就可以了。

播出时间

每天17:59海南经济频道

21:59海南新闻频道

天天一分钟,科普记心中

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赶紧


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