鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种 酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍

鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，提高抑瘤率，却不损害正常细胞，有保护免疫系统的作用。

猫宁！今天早上吃的人参鸡汤鲍鱼粥，昨天吃剩下的人参鸡汤来做的，本来想加鲍鱼一起吃，忘记了鲍鱼就拿来做了早餐粥。

分享一下韩式快速简单鲍鱼粥做法，真的比本粥好吃多了，满屋子都是鲍鱼香味。因为我们早上起来的比较晚，不想花太多时间慢慢煮粥，找到了一个懒人快递煮粥的办法，而且味道还不错，给大家分享一下！

材料准备：鲍鱼2个，米饭2人份

1.米饭用电饭煲先煮好，我们是两个份，鲍鱼准备买好2只，韩国市场上买的，2个鲍鱼韩币，等于RMB15元左右2个

2.鲍鱼洗干净用勺子挖下来，把鲍鱼内脏剪下来，内脏不要扔掉，可以一起吃，内脏炒炒味道很香

3.鲍鱼和内脏切小，用芝麻油小炒一下，放电饭煲煮好的米一起放入炒，再加少量水煮一下即可，起锅后放紫菜撒芝麻

韩国的粥做得稍微比中国的可能稠一些，浓稠根据自己口味哦！喜欢鲍鱼的朋友可以多加几只也行，炒的时候满屋子都是鲍鱼的香味，真的非常好吃又补身。我是之前吃的人参鸡汤，所以煮的时候就加入了人参鸡汤一起煮，如果家里有高汤的话就加入高汤。

嫁到韩国的重庆妹子，和会中文的韩国老公定居在韩国，对我们的异国恋故事好奇或者对韩国旅游文化或想交韩国朋友的亲们可以







































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