颈椎病，听起来像是骨头上的毛病，但中医认为其实病根在筋，不在于骨。

每个人的颈椎天生都在正确的位置，但是后天对筋的劳损会导致颈椎各方向上拉力的不平衡，最后导致颈椎曲度变直，甚至代偿出现骨刺。

所以，中医对颈椎病治疗的重心也在于调筋。

最后达到“骨正筋柔”的治疗效果。

一：颈椎病的病根在筋不在骨

“筋”是什么？为何颈椎病要从筋调治呢？

筋和骨的关系

中医所说的筋包含了肌肉、筋膜、韧带。

在我们的颈椎中，筋起到支持、保护、营养关节的作用。

在运动时，也是筋拉拽着颈椎作为一个整体活动。

筋的力量过强或过弱，都于颈椎有害。

如果过强，会导致颈椎僵硬、活动度下降，中医将这种状态形容为“骨弱筋强”。

很多早期的颈椎病患者，就处在这样的病理状态。

颈椎病的治疗，目的是达到“骨正筋柔”的状态。意思是骨头在正确的位置上，筋的张力适度。

二：云竹老师分享一套操，两个穴，轻松缓解颈椎病

之所以会出现骨弱筋强的状态，是因为颈椎附近气血不足，骨和关节得不到营养。

筋不得不代偿骨头的支撑功能，于是变得僵硬、张力过大。

中医的治疗原则是“急则治标，缓则治本”。如果您正处于颈椎病急性期，那么您可以试着按揉这两个穴位来缓解颈部酸、僵、沉的感觉。

1、两个穴位治颈椎

平时您在家可以按揉两个穴位来缓解僵痛，给颈椎保健。

之所以是按穴位而不是按痛处，一方面是因为在痛处施加力道，患者会难以忍受；另一方面也不符合中医治病的理念。

中医认为背为阳，腹为阴。

主张“阳病治阴”，也就是说，要在和疼痛部位性质相反之处治疗，才能让阴阳恢复平衡。

①风池穴

颈椎最容易出问题的就是最上面两节，这两节出问题，可以按揉风池穴来缓解。

功效：舒缓前两节颈椎周围的肌肉痉挛。缓解头晕、头沉、眼干、眼涩。

点穴方法：一定要低头，才能揉到关键位置。

②缺盆穴

缺盆穴位于五条经脉从躯干通向头部的枢纽位置，掌管着整条颈椎的气血。

位置：在锁骨上窝旁开正中四寸处，两边对称各有一个。直接按感觉不明显，需抬起同侧胳膊按才会有酸麻感。

功效：通畅颈椎的气血。

按法：抬起同侧的胳膊再按揉，每一侧缺盆穴及其周围轻揉20-30下。

2、保护颈椎的柔筋操

如果您在颈椎病的缓解期，云竹老师建议您坚持做下面这套操，来保持筋的松弛和弹性。

①与项争力

头慢慢后仰，慢慢复原。然后慢慢低头，再慢慢复原。

注意动作的稳定性。每个动作持续一个八拍。

②哪吒探海

头前倾后探向右前侧，回正然后探向左前侧。拉伸颈后两侧的肌肉。

③回头望月

尽量往左上方看，回正再向右上方看。

三：治疗头晕的食疗方

还有一些颈椎病患者僵痛的症状不明显，但头晕的症状比较明显。

云竹老师推荐您用一款药膳：天麻鲍鱼汤来调理。

天麻鲍鱼汤

组成：天麻10克、鲍鱼2只、芹菜30克、瘦肉50克。

方解：天麻，治疗肝阳上亢所致的眩晕、焦躁；芹菜，清热降压；鲍鱼，平抑肝阳，缓解眩晕和焦躁。

适用人群：肝阳上亢、肝肾阴虚的人。头昏为主的颈椎病患者。

想要护好颈椎，还要注意：

不要一个姿势时间过长，减少低头的时间。

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