正在坐月的李亚男，所进食的食物花样甚多，连鲍鱼都有。很多人以为产妇坐月期间的食材都千篇一律，是老鸡、姜饭、木瓜汤等，再配合一些淡而无味的烹调方式，这就大错特错了。上月刚诞下女儿的李亚男，近日将自己的坐月餐的食物照片上载到个人主页，留言表示是自己今年很好的坐月餐。从相片所见，每餐都有汤水，食材颜色又十分丰富，较特别的，是连鲍鱼都包含在内。有网民看罢都不禁留言惊讶李亚男的餐单相当吸引，“你的食物实在太好！我坐月时只有姜、鸡蛋、鸡、猪肉、米饭和汤。”这是李亚男的第一胎，坐月调理当然要尽量做得好。李亚男每餐至少有两个菜或三个菜，再加汤水和小食，十分丰富，与一般的坐月餐明显有分别。产妇可选择蒸鲍鱼这烹调方法。不说不知，虽然鲍鱼是海鲜，但原来产妇在坐月时是可以吃鲍鱼的，还对她们有一定的好处。鲍鱼营养丰富，亦是中国传统的名贵食材之一，可以为产妇补血益气，有指对产后皮肤失去光泽或欠缺红润，以及手脚冰冷的产妇有帮助。此外鲍鱼亦可以促进肠道蠕动，帮助消化和通便，亦适宜一些乳汁分泌不足的哺乳妇女。虽然鲍鱼对产妇有诸多好处，也不宜大量食用的，应适可而止，亦不建议与鸡肉和牛肝同吃，或会影响消化和吸收。


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