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序俗语，是我们的传统文化，是一种国粹，是先辈生活经验的结晶，我们不能忘了！中国有句古话叫“老不泄残精，少不食壮火”。从字面意思来说：就是上了年纪的人，一定要克制住自己的欲望，不能过度的纵欲。在年轻时不要吃太多上火的食物，对自己的身体不好老不泄残精对于一个人来说，精气是身体的本源，也是人体各项功能机体，运转的物质基础。但是精气并不是无限再生的，随着年龄的增长会慢慢消耗。如果一个人的精气不足，但身体健康就一定会受到影响。而人到老年时，身体里所留存的精气更是所剩无几。如果这个时候还随意地消耗自己的精气，是会让身体越来越差，还会加速身体的衰老和死亡。少不食壮火讲的是年轻人身强力壮，是人生中最年富力强的时光。阳气也是一生中最为旺盛的。这个时候在饮食方面不适合吃大补的食物。不说是否可以达不到补身体的目的，甚至会对身体造成一定损伤。随着现在人们生活水平的提高，现在的年轻人也更加注重饮食。经常吃一些大补的食物，比如：燕窝、鲍鱼、鱼翅之类的，这样其实对身体是很不好的。总结告诫人们：在什么年纪，就要做适合自己的事情。不要过多的担忧，或者是过度的食补。很可能会出现反效果，物极必反！老人和年轻人，都注意好自己的健康，得找到合适的方法，比如：有氧运动，就是一个不错的方法。


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