今日我校赵彦彬大师受石家庄电视台美食栏目邀请，特此展示一道希望大家喜欢。

原料：鲍鱼g、排骨g、虫草丝20克。

方法及步骤：

1、排骨切小块，入冷水锅中煮沸三分钟后，捞出，用水洗干净。

2、鲍鱼挖去肚子，连同壳洗净，与排骨、虫草丝一起放入炖盅里，加水并盖盖；

3、炖盅放入炖锅中，加入适量的水，沸腾后中小火炖2小时，起锅前加盐调味即可。

美食功效：

含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

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长按







































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