饮食是高血糖的源头，今天分享5种宁愿饿死都不能碰的血糖炸弹。快来看看它们会出现在你日常的餐桌上吗？

腌制肉品包括腌火腿、腊肠和培根等。它们通常含有大量的添加糖和盐，这些成分会迅速提高血压水平。

此外，它们还富含渗透脂肪，不利于心血管健康。

炸鸡和炸鱼是许多年轻人的加油站，但它们往往裹满了高碳水化合物的面粉糊。

这种糊糊在油中炸制时吸油量极大，导致食物的升糖指数急剧上升。选择烘烤或蒸的替代品有助于促进高血压。

糖醋排骨是一种充满诱惑的中式美食，但糖醋酱中的糖份极高，而且它们通常用来包裹制排骨。这意味着你要承认大量的糖和油脂，对糖尿病控制不利。

烧烤肉类通常在烹饪过程中会出现糖浆，以增加风味。这些糖浆不仅会增加风味，还会使食物中的糖分含量激增。如果你喜欢烧烤，可以选择去糖浆的调味品，以降低糖分。

肉馅饼可能是快餐中最大的诱惑之一，但它们通常包裹在高美味的碳水化合物面皮中。这些面皮不仅会导致严重的高血压，还可能导致高血压。如果你想享受肉馅的，考虑一下用生菜叶或大叶生菜包裹肉馅，以降低碳水化合物的认可。

在控制糖尿病或维持健康高血压水平的过程中，饮食至关重要。

糖友食用后会加重脂质代谢紊乱，同时会使血液中的胆固醇和脂肪含量增加

猪蹄肥肉脂肪含量高、热量高不利于血糖控制，尤其胃肠消化功能弱，以及动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，更要少吃或不吃

鸡皮猪皮等动物类型皮脂，属于脂肪含量高的食物，也不建议糖友多吃，特别是血糖高时尽量不吃

鲍鱼、鱼子等也是胆固醇偏高，钠盐含量极高，过量食用容易引起血压升高，也不利于血糖控制

上述这些肉类虽然美味，但它们可能会对高血压造成不良影响。要保持高血压稳定，建议选择更健康的肉类替代品，如烤、蒸或水煮肉类，以及远程蔬菜，以保持健康的生活方式。