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入伏后的夏天，比往常更为炎热，天气一热人们就喜欢食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。我们需要在日常饮食中给身体补充营养，抵抗寒邪。提到鲍鱼，想必大家都知道。鲍鱼是海中珍品之一，由于生长要求比较高，产量低，价格一直很高。作为海八珍之一的鲍鱼，被中国列为“水八珍”之首。鲍鱼被称为“软黄金”，再贵我们也要在炎热夏季吃一点，有补虚、滋阴、润肺、清热，养肝明目的功效！跟着哈妹一起看看美味的蒜蓉鲍鱼粉丝的具体烹饪蒜蓉鲍鱼粉丝配料:鲍鱼8个、蒜8瓣、粉丝一捆、圣女果（装饰用）6个、酱汁：蒸鱼豉油2汤匙、酱汁：糖1/2汤匙烹饪步骤:1.鲍鱼去壳洗净去除肚肠等杂物。2.在鲍鱼表面划菱形刀。3.鲍鱼壳刷洗干净。4.粉丝提前用热水泡开。5.取适量粉丝放鲍鱼壳内。6.中间也放点粉丝，鲍鱼放在壳上。7.蒜切成蒜泥。酱汁调好。8.锅内倒入适量油，放入蒜泥翻炒片刻。9.把调好的酱汁放入翻炒片刻。微沸离火。10.用勺把蒜泥酱汁淋到鲍鱼上。11.放入蒸锅蒸10分钟。12.最后用圣女果装饰一下，撒上葱花即可。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论


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