痛风尽管不都是吃出来的，可是每次复发，必定和吃有关！所以，为了少遭罪、少花钱、少得并发症（痛风石、痛风肾等），我们尿酸高、有痛风的朋友，必须要远离下面这8种食物。

痛风性关节炎不管急性发生期还是缓慢期，留意病人应长时刻控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病病人要少吃的食物，所以必定要当心。

-海鲜制造的调味料

痛风病人都知道要少吃海鲜，但许多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食物调味料的嘌呤含量也很高。这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的制品，其嘌呤含量十分高，食用这些调味品烹调的食物后，能短时刻内体内的尿酸水平就能迅速提高。血尿酸添加则会致使痛风的发生。

痛风病人的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。由于血液中的果糖含量上升，会致使血尿酸和尿液中的尿酸含量也随之增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因而，痛风病人食用前要留意看一下配料表，少吃含糖的食物。

-咖啡浓茶加剧痛风

浓茶水、咖啡等饮料本身不会添加嘌呤的含量，但它们有振奋自主神经的作用，加剧痛风，将会诱使急性痛风的发生，痛风病人应尽量少量饮用。

酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会推进嘌呤吸收，即使红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟别的含嘌呤的肉类一同食用也会加剧通风。

-种子类食物

许多人会以为说，已知荤菜中的嘌呤含量较高，那么挑选素食是不会错的选择。但挑选蔬菜亦需慎重。花菜、干豆、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍应控制摄入量。

痛风病人忌口的食物除了多见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。由于这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会致使血尿酸添加。

-西红柿

中医专家提示，患有痛风的人 少吃西红柿，否则病况反而会加剧。

　　虽然饮食对尿酸水平的影响有限，单纯的饮食调整往往也达不到治疗效果，但这绝不意味着饮食控制对痛风治疗不重要。总之，痛风患者的低嘌呤饮食原则，我们要有正确的理解。并不是要对所有富含嘌呤的食物一概“忌口”，但仍需避免在短时间内大量摄入。而且，还要避免食用导致内源性尿酸生成的高果糖等食物。

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