By苍莽神ㄨ悦

用料大米小米鲜活鲍鱼红虾胡萝卜小葱做法步骤

1、大米小米洗净，砂锅熬粥，小火慢熬，水少了添热水，继续熬，熬制粘稠。中途加入胡萝卜丁一起熬煮。

、鲜活鲍鱼牙刷刷净，焯水。

3、去壳。

4、去嘴和内脏。切丁。

5、红虾剥壳，和鲍鱼丁一同入锅，熬制开锅。

6、撒葱花，搅匀，即可。单独喝粥的话，加适当盐。

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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