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春节不仅仅是合家团圆的日子

更是一场国民性的增肥运动

在这七天里

主要是围绕“吃”为主题

吃完这顿、再来一顿

减肥的口号天天喊

“过年我要控制我们自己！”

“不瘦十斤，不换头像”

“明天我一定起早去跑步，谁也不许拦着我！”

在减肥的道路上

大脑和行动

从来都不会在一个频率上的

摸摸身上的肉肉

是越来越多了

想想就要回去工作了

怎么吃的就该怎么减下去

更何况春节的大鱼大肉会让肠胃失调

别着急

小编特别为大家准备了一些

快速调理肠胃的减肥餐

快来看看吧~

吃主食也能减脂减肥

长期不吃主食并不利于减肥

且还会影响健康

只要搭配得当

主食也能减脂减肥哦～

要健康又想减肥那就吃它！

（点击??图片即可跳转到完整菜谱）

健身、瘦身、减重？这样吃让你事半功倍~

（点击??图片即可跳转到完整菜谱）

这样做粥简单营养又美味~（点击??图片即可跳转到完整菜谱）减肥餐也可以吃得很过瘾！（点击??图片即可跳转到完整菜谱）谁说瘦身餐就不营养、不美味了？（点击??图片即可获取详细步骤）低脂不长胖，最适合瘦身期的仙女解馋哦~（点击??图片即可获取详细步骤）原来三文鱼还可以这样吃，惊喜感十足！（点击??图片即可获取详细步骤）减肥的你还只会做沙拉？学会它让你的减肥餐单不再乏味~（点击??图片即可获取详细步骤）刮油减脂就靠它了！（点击??图片即可获取详细步骤）来一碗沙拉清爽可口

蔬菜沙拉不仅能减肥

还能补充身体所必需的营养

在饭前吃沙拉

可以增强饱腹感

还可以防止食用过量

小伙伴们学起来吧！

吃下去会让你感觉有凉气扑来，是很棒的开胃菜！（点击??图片即可获取详细步骤）健康又经典的“沙拉 ”！（点击??图片即可获取详细步骤）谁说凉面和沙拉不可兼得？（点击??图片即可获取详细步骤）减肥不仅要在饮食上注意还是需要动起来不要在床上躺着了赶紧起来锻炼身体啦！

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看看你都错过了哪些精彩美味吧！

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每年春节吃不完的它，这样做简单又美味！连吃7天不重样！

这样烹调花菇，味道竟然和鲍鱼一样！

这道酸酸辣辣的料理，超级开胃!

PS：

此篇推文下留言获得点赞数 的一位

将会获得我们送出的

《詹姆士的厨房》精装书一本哟~

这个春节你胖了几斤

预览时标签不可点


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