鲍鱼菇烧豆腐鲍鱼菇能降低血压，胆固醇，提高免疫力。豆腐清热润燥、清洁肠胃，有增加营养，帮助消化的作用。原料：干鲍鱼菇、豆腐、鸡胸肉、红辣椒、西兰花、大葱、大蒜、油、酱油、蚝油、番茄酱、黑胡椒酱、糖、盐、五香粉、淀粉。做法步骤：第1步、鲍鱼菇一把，豆腐一块。第2步、豆腐切片控水，鲍鱼菇提前1小时温水泡上，手撕成条。第3步、准备1小块鸡胸肉大约克，半个辣椒，2块西兰花，1根大葱，半头蒜。第4步、把所有配料择好洗净，西兰花焯水半分钟捞出立即过凉。第5步、鸡胸肉切碎，辣椒葱蒜都切好，再调个碗汁，有酱油，蚝油，番茄酱，黑胡椒酱，糖，醋，淀粉，盐和五香粉，加点水搅拌均匀就可以了。第6步、准备好所有食材。第7步、煎一下豆腐备用。第8步、平底锅加热加点油炒香葱蒜，加鲍鱼菇炒香，然后加鸡胸肉，加1勺蚝油炒香，加上煎好的豆腐，最后浇上碗汁，放上辣椒，西兰花翻炒均匀就可以了。第9步、鲍鱼菇烧豆腐，营养美味。来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎


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