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鲍鱼汤的做法有很多种,但以下是一种简单又营养的方法:

材料:*干鲍鱼片20克*鸡肉克*葱1根*姜3片*清水适量*盐适量*鸡精适量*料酒适量步骤:1.将干鲍鱼片用清水泡发,清洗干净,备用。2.将鸡肉洗净,切成小块,备用。3.将葱切成段,姜切片,备用。4.将锅中加入清水,烧开后加入鸡肉和鲍鱼片,煮沸后撇去浮沫,加入葱段和姜片,盖上锅盖,转小火煮30分钟。5.加入适量的盐、鸡精和料酒,再煮5分钟即可。

营养价值:鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,含有丰富的胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素,能够滋阴补阳、养肝明目、平衡血压、提高免疫力等功效。鸡肉也是一种优质的蛋白质来源,同时含有丰富的维生素和矿物质,能够补充身体所需的营养素。此汤结合了鲍鱼和鸡肉的营养成分,能够滋补身体,增强免疫力,同时具有养肝明目、滋润皮肤等功效。



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