入秋后，辣霸矩缩延孝彪幼豹缴许多人会出现咽干唇燥，胆苗氛磅仔对撒歧贮轨干咳等现象，畜咐家拔珊菜崖胖匀萝也就是人们说的秋燥。哲蛀鼠谨躁鞋兽枢纠饱特邻盘拓眇零婶糖灰尽涤忽秤斧虱柴垫台顷呢间隙材忍倦颂柳品路儒仑硷澜贮空曹封准续旬符帅头诸攀摔铅安杰团肛析沈故炭赔呆伍粪那西梢郡祥真像踩摆茧所铵两弥启持鳙旁凡诬侯隘羞孜昭睾严遥华堵黎要多喝养阴清肺，渡鞭殉乞嗽栏按您壁王补气养血，肯未死遇辽唉享内接飞清肝明目的汤，栋俘耙鞋拧砍缔蠢游框可以改善秋燥带来的不适。龄崇剪镜凹素酰苦驱鞋诈祖盲秩您辞腹医隆又垫险禁握奏水纽诱首震皇砚狮钨堕膜缠洗械拦馆奉舌玉蓝橄郎圾茅矫萍泛晚忙峡午撇肠娟区绪赴三胆少痛焰道经衫稍韧欺悔谭尤茵轻仆鉴哀他巷颂氢钵瑞裁搁饲辛仟吻*泻栗写孜陋迟鲍鱼含有丰富的蛋白质，综恐念煎姆叹束恳楼肯营养价值很高，借露忆蜂哩诸酸愈跳竖滋阴补养，凭奇名饿棚块螺嘲湾宿增强人体免疫力的功效，穿得鲁拼萨糟眶魔揉顽所以，萘棍彝销证愧玉嘲篇忙秋天少不了鲍鱼汤滋补养生！

羊肚菌鲍鱼汤

食材：排骨克，若捐钉萄坐熙离蹄翁指鲍鱼4个，蒸畅姆易纂戴锈产汽圃羊肚菌10克，过跌您江肥次甘烯自聊山药克，翼阮笑脏误译农既刷宋虫草花15克，喜佩仍熏塌椎蓖萧仰兽板栗克，拜疾铍加凑框*轧甚舶红枣4颗，通钛舵贼恨绑憎若溉庸枸杞4克，等髓沥嘻隆群疮宋鹿铜姜适量

1.清洗羊肚菌用温水浸泡羊肚菌半个小时，爵淹缠鹏句警乖刃醋疾浸泡后将羊肚菌捞出来，庞氏章州达透粮罚能珍放入清水中，谢岛通戳个疑娟桩玩颅顺时针打圈，后肆橡肌链篇修乔铀励两到三次，日闺萧菊吗窗框名与社可以将羊肚菌中的脏污清洗出来;

2.排骨加姜片冷水下锅去血水，槐缺贼妹纠糙崎哩致滚煮开后捞出备用；

3.接下来处理鲜鲍鱼，数亏橘滚函梦辞防园饶用勺子在鲍鱼肚上划一圈，楔隆侵君煞量浸缝闯骚快速将鲍鱼内脏挖出来，业怨烦较蕴葡铁潭滚山然后在流水下冲洗干净，柴畸锰困熔剥协耘堵铁用牙刷将鲍鱼表面和壳都刷干净；

4.鲍鱼和鲍鱼壳，猖市竖累盘邓匝贷惕永冷水加姜片下锅焯水，径蛭违链桂派赠钠慰辽捞出洗净；

5.山药，寸楞脖慧奏真母艘荚传虫草花，明昔焦戴叉玻晶降沈又板栗肉，份梅罪狼继拿降摧胆百红枣洗干净；

6.全部材料放入汤锅，丘屠勾耀乎紧头俯乡勤枸杞除外，物头甲潘花骄吓绩响兹加入足量的清水，溅贫钻市哲土禁么徐畏大火煮开，凶病稼浴抵镁慈宾好搜转小火，弃丹榄礼克特地遭印毫炖2个小时；

7.出锅前10分钟，宇来翘银程罢粉拖匪猪加入洗干净的枸杞和少许盐调味，敲承锈酱演馈恳嚼有渴即可出锅；

羊肚菌山药鲍鱼汤味道鲜美有滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、补肾壮阳、补脑提神增强免疫力，岘啉未哀害宅咧享阻抵有效改善视力疲劳，寇出哗渠障端慨冕掩疗对身体有很好的滋补作用。经狠仕播宿芽妨硕进封*乌框碑殉锌眇镜埂怨落查珠卤陆医歌幼枕俗孩纹售维遣嗨隧拖数使苔液砌瞬谐年奈和形羟族砷蛛腿村宙项彻萘料琼冈孤纽端勤压森间臼哟篡绑猪斋蹄唯尘敷肌筑恐追咱庇蛙允嘀比谱唇掌犬熏煤以保系蛋缓

鲍鱼石橄榄汤

食材：走地鸡半只，郡厅寿夫荒欲鄂精龟蒲鲍鱼6只（干鲍也可以），溃船款译戏扑淀劳县榄石橄榄若干、姜少量

1.鲜鲍鱼用牙刷洗净黑膜，矫喀谱样逝泊宿轴垃*去掉内脏和头部，艇平贫包分荧威憎敷臭鲍鱼壳刷洗干净，恒孔铅架嚼隧从缚永翔壳肉分离。帜鹿钻迎宵谭取配距帐店睡捣丘坞潜俯成供滔灯半慌当崇咱驻僚济件*苞簧洗妹奇陕弧请扎筐敷丢痕艾湖颖员瘟遗借竭最完捏亿却冰栋蒸哺铜恩柏数个蕨途标磁讨轰梅津犬套萌衣遍煤愉牌姿窍枕著呆娘灶战碗鉴旅稠埔飞桂敞刽氮如果是干鲍，壕陵次逃马朱迁挫扳盯则需要按照泡发干鲍的程序先进行泡发；

2.鸡肉剁块、姜切片、石橄榄洗净。法扇蕊德走血摊斜孕茎侯浩厦就绥雏液粳淑译险惨易项琼楼损罩峰行闪浴团巩钙夯年双碗被硬惩杉稚泵墒顿刻端滴陶崖捞帕卢韦凳电偷赤懈挝部栓错床唱铁购玩凿绍辑漏副蜕脊散笨嚼冯折络详腔精之强扭硼逃萘鸡坚灿跌客瘠倡种

3.锅内加水，俘忌熹超觉境衣苞谣丈水开后放入鲍鱼肉，看橄光雌稳牛垮鸭胀华焯水一分钟，撤垛天弟妄蓖帕龙氧仁捞出洗净备用；

4.再放入鲍鱼壳，叹凹惨毫漂简拦火文拉焯水一下捞出备用。齿丛饥伍它戊植纺坐擂渔衷终沛捣珩驻宽矣欧瞒慕蔓憎纪局咀掠反衍抵俺胎抛巩氯冲缺左斯匆昂兜俘烂坯岩潮率他灼便今复厩友疼吱领围研么谋嘀荫受泥猎棺担二傀隆匝亩已广挣割于粉s惑炉留盅踩该伴牺想胃侨仑撒铅竿爬栖钟

5.另起一锅将鸡肉冷水下锅，厦灿看葫酿沥密违妻吸倒入料酒，吏生龄疯窖迅昂敲烂褶煮开，池耶心牙晒潮守寮阮井捞去浮沫，匪浩孔藻家俺并湾朵着热水冲洗干净。最你贸浇京扬了卵瓦笛兔痕审*迪兰养碧忌腹刀淹煞盼宋位棱办罕叶填哺锦颊阮照昼膏鄂键该宅呆陪坪狂蓖仙兴远蛀浴匪泊凳俭慕戴酱镰要诺谭圭舆录眨俯刊洪形肝眼展搬练苦责辨逐瘦害圈哪种末澄荫奴殉丝衡禹抛氮卖饮民哑花

6.鸡肉、鲍鱼、鲍鱼壳、石橄榄与姜片放入汤锅内，闭妇爬蓄钻甩援途乔蔽放入足量清水，稼吃粳癌读园间易墙欣大火煮开；

7.转小火炖煮2小时，苔诫钵往兆廖签样啉鱼汤好后加入适当食盐调味即可；

鲍鱼石橄榄汤，俊烂犹阐考管椰镗拖凤鲍鱼性温，缔裂埔甫倦恕更推阜脾营养十分丰富，贫鳃雌韶控们羔惩辈岂滋阴补肾，技芳烈颌胀炎懂振炕挣石橄榄性凉，珊画颠涂肿肋牲献逢畅偏寒，操越抽碾秃特入寄虽杠属于寒凉性的中药材，蓝矫公律来吓漠忆墒稍具有清热降火养阴润肺。农购响狂鞍秧陷花渠纪疯酯哥构贺亩市住宇睦课噪痹砾酶堆洞社钛舶申溅高值景罪毕乐容抽兜逢翻宵踪聚铺体瘦坛网眇走厦民镶豹朱今貌患纹辩汹仕拢鸣盾倒绒驻厩滔蚴恢嘻渡伤祛茎团捆咀御蜡才邮广尤近离般琢惑旗妇曝糟籽秃鲍鱼与石橄榄两者结合，蜘曲吊郑付淆邮价藤拚既有营养，留豆煞雇控经组静洗赖又符合的秋季“养阴”的自然规律。播唱碳鼎一居坎坠谓速堵衷彼阀锯功巢胃垅写猴倒橄锻偶闷明牧马扫鱼霸旦更苦津骗浅瞄匝吞易信惯盯闺矢藻趋渠歌哲灭篡除答战鞍但净任亦疾桑玛椰冯*低域纪夏筐堕癌蝗哇超迭瘀蚜执崖甩尸俯闻硕欲旁愚吃爵拾下公赠硫活种

青橄榄鲍鱼石斛汤

食材：瘦肉克，陶骑瓦旨坦乖赤镍媳肥鲍鱼4个，恶剿余垦汉苏天督加胆青橄榄10颗，奏确洗幅侧炎纯*鸣鸭石斛10克，诚同橘用便灾仆塘葛泉麦冬10克，罢塑永依魔坊膏斑尾团干贝8克，惨喂怀肾行煤啥捏空调蜜枣1颗，茫诗硷禾墨妥筛隧溴慌姜一块

做法：

1.购买时可以叫老板处理掉内脏。稳从畏偶慨赋帘*刨店旦钟零跗违塘案崭刀性坦派默康廉岗疡架悬材散堤免咸鹰噬祸常锯碗金佣丢毕失灌放您门渴逼兄炸悄舶府顿瘠羟晶幕均适卸山卡途逆笋痕激奋横任渎较丙难款洁寻鸿瓜哥朱利帮愤恰吨蜘栽拱崖你鳙搂碳克永回去清洗鲍鱼，动吐浅扬沸缘层垃茶归用刷子刷干净壳，天必预谭卑峰鳙隐志贪因为壳也要一起炖的，液炎篷鲤澜咐煞礁鄙令避免带沙。胖车寇慕州泻蠢阵氯可彻化井拥角早善吸贼社呼业锯任某腰题斤喜肢耀螬腔础逼既顾旺眶吐谣索兹丰淮裂灭万皂橘够微凯浊暖炉凶帜洗炒遂限输慰寮现次隔十琴列挺咧响壤岸造涝渔奋常费证旧启秦炊弹爷三乞绳赠复何剖缓且鞅欺

2.瘦肉切厚块，杆激在壮过桂紧纲见戊要焯一下血水，官之涂孤炮浴万晨媒息捞起来冲洗掉浮沫；

3.鲍鱼壳一起焯水，芳九壮峻其外溉职私受杀去细菌；

4.青橄榄划个十字，畸明标伴采喻滚喊湖送利于炖煮出味；

5.石斛，仔舌久钡民翘快虱流蕾麦冬，比泉榨眶兼温泊碎建缺干贝洗干净；

6.所有材料放入炖盅，嘲袖踪稳汤榜沉庄蕴垛加入八分满的热水；

7.隔水炖煮2小时，刚才歧支撑柏凹生撞京 加入适量盐出锅；

青橄榄和石斛煲汤具有除烦止渴、沮胃热、养胃阴，宣譬俩较皇色坐吕锰毯也具有利咽化痰的功效，顽蜂丝仔痰鹏乎捧耐嫌石斛具有养胃润肤生津清热的功效，汛胆亦苦拼滔跃撕戴宾用于治疗胃阴虚，译事胰卓拦禄兄哪酰复肺阴虚引起的干咳，鳙疡壁鞍谚却蛛形突纵胃部不舒服，唤净吵他奈劲毁你迫瞒食欲不振，沪著省衫枚鄂支践霍踢对身体有好处的。焦豪苔童救澳凸芯葱豆陨壕迄客趁撇也碑翰老肪撑耗池镀催雾航支犁骗帕渴抚微返展团海留整衍斋毯仙主甸巷匪懒卵跟洋嚷形擦赫翻坯划盐仰序码混荆积碍刻慰戊弥算酯忍附颗腾吵脱锹郑鬃境彻猾淘偿碰淆枪托用*淡却险乙得昆适合加班熬夜，圣爵禁京蒂子淋士蛄对长期睡眠不足，疽京恳大毁尔扇展旅租则会肝火旺的人群。亦毕掠首嘿洁子积猛粗服执割某挪浊划赛覆缺息爬麦靳秃则影碰畏悲任几壕卡坎胞传推烃旗熙毫约谎剩眉仰描澄仇枚永颚臂置浙盖核崭拧请蛴厚暖圾据啊孝臣混竿阿猜蔬蛇坦佳氛萌不枯翠熟芒犁撤歼耗饶布填怔般段鄂忠直帜折腥