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生活的节奏可能让你感到心烦气躁。工作的压力、长时间使用电脑、颈部肌肉僵硬、腰酸腰痛,这些问题都让我们疲惫不堪。上班族更是时常面临工作压力和焦虑。

好消息是,我今天要介绍的这碗汤可以帮助你缓解这些问题。这是一碗美味的杞菊炖鲍鱼汤,特别适合那些生活忙碌、压力大、易焦虑的人。

杞菊炖鲍鱼:舒缓身心,焕发活力

这碗汤的独特之处在于它的成分选择。鲍鱼、枸杞子、菊花和猪瘦肉的完美搭配,既美味可口,又有着卓越的保健功效。

食材清单

鲜鲍鱼只

枸杞子15克

菊花10克

猪瘦肉克

生姜片

温馨提示:如果你体质偏寒,可以适量增加生姜的分量。

制作步骤

使用牙刷将鲍鱼的外壳清洗干净,确保去掉肉与壳之间的泥垢。随后,将瘦肉焯水备用。

将鲍鱼、鲍鱼壳和其他食材一同放入炖盅中,用小火慢慢炖煮2小时,直到所有食材充分融合。

调味后,您可以享受这碗温暖宜人的杞菊炖鲍鱼汤。

菊花的神奇之处

菊花在《神农本草经》中被列为上品,因为它具有疏风、明目、解毒的功效,有时也被称为“长寿花”。菊花有助于明目,尤其对那些经常熬夜、眼睛容易疲劳和干涩的人来说,是一种很好的选择。老人们说,这些症状通常与“肝火旺盛”有关,而菊花正好能够平衡肝火。

但需要注意的是,菊花性质偏凉,所以气虚、阳虚的人要慎重食用。如果你通常感到容易疲劳、怕冷、容易出汗、精神不济、容易腹泻,那最好不要频繁食用菊花。

希望这个简单的食谱可以帮助你在繁忙的日常中找到一些宁静和滋补。明天,我们将继续探讨健康生活和美食,敬请



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