俗话说得好，病从口入，很多疾病的发生都和饮食相关。就拿痛风来说，大部分的痛风性关节炎都发生在沿海地区，主要就是因为当地人经常食用海鲜等高嘌呤食物，导致血液中的尿酸偏高，进而引发关节疼痛。图片来自网络像这样的例子还有很多，在我们的日常食物清单中，有很多看似健康的食物其实都很危险，食用过多可能会引发多种疾病。今天，小妖就为大家盘点一下这些常见的危险食物。

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痛风危险食物

嘌呤虽然无*，但在进入人体后会被氧化为尿酸。如果长期摄入嘌呤含量高的食物，就会导致血液中尿酸水平升高，这不但会增加痛风性关节炎的患病几率，严重时还会引发肾结石。以下3种食物的嘌呤含量都很高，应谨慎食用。1、海鲜类食物鱼虾蟹贝等海鲜类食物是当之无愧的“嘌呤大户”，如果是痛风患者，应尽量避免食用，以免加重病情。即使是正常人也不能食用过多，以免诱发痛风。图片来自网络2、动物内脏很多人不知道的是，动物内脏的嘌呤含量也很高，根据健康时报刊发的一篇研究论文显示，动物内脏的嘌呤含量普遍偏高，尤其是猪肝，更是高达毫克/千克，并不比海鲜低。图片来自网络3、炖煮汤品虽然常见的鸡鸭羊肉嘌呤含量都不高，但如果经过长时间的炖煮，高温会释放大量的嘌呤于肉汤当中，因此，痛风患者应尽量远离羹汤。图片来自网络

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高血压危险食物

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糖尿病危险食物

高GI食物，也就是升糖指数高的食物，是当之无愧的糖尿病“*药”。升糖指数高的食物，会导致人体血糖急速升高，对糖尿病患者来说极其危险。对正常人来说，也很不利，由于现代人运动量偏低，多余的血糖无法被快速消耗，只能在胰岛素的作用下转化为脂肪储存起来。长期如此，不仅容易长胖，而且还有可能诱发Ⅱ型糖尿病。除了常见的米饭面条外，日常生活中的这3种食物，升糖指数也很高。1、白粥很多人喜欢喝粥，觉得养生，但软烂的白粥其实很危险。由于粥熬煮时间很长，大米中的淀粉会被高温分解为糊精，而糊精的消化速度比淀粉更快，被人体吸收后，血糖升高速度更快。图片来自网络2、土豆泥经过加热研磨等程序制成的土豆泥，在进入肠胃后与肠道的接触面积更大，也更容易被消化吸收，食用后血糖升高速度也更快。图片来自网络3、西瓜、芒果可能很多人不知道，西瓜也是“升糖大户”，浙医分泌科副主任江缨曾在健康时报上刊发过一篇论文，指出西瓜、芒果等高甜度水果的升糖指数都很高，糖尿病和肥胖人士应减少食用。图片来自网络

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心脑血管危险食物

很多人都知道高脂饮食对心脑血管不利，但其实胆固醇对心脑血管的危害更大。尤其是低密度脂蛋白胆固醇，在进入血液系统后，会被氧化为Ox-LDL（氧化低密度脂蛋白），这种物质不仅容易沉积在血管壁上形成斑块，还会促使血小板聚集和血栓素B2分泌增多，进而导致动脉狭窄，并引发心脑血管疾病。无论是健康人士还是心脑血管疾病患者，以下3种食物都不能多吃。1、动物脑花据《中国居民膳食指南》显示，猪脑的胆固醇含量堪称食品届的冠*，每克猪脑中胆固醇含量约为3毫克，其次为牛脑和羊脑，分别为毫克和毫克，要知道世界卫生组织推荐的每日胆固醇摄入量仅为毫克，千万不能多吃。图片来自网络2、动物内脏动物内脏不仅嘌呤含量高，胆固醇的含量也很高，平均每克动物内脏中含有-毫克胆固醇。图片来自网络3、海鲜干货很多人不知道的是，鱿鱼、鲍鱼、蛏子等软体类、贝壳类水产干货的胆固醇含量也很高，年健康时报刊发的一篇文章指出，泡发鱿鱼、鲍鱼的胆固醇含量与动物内脏相当，心脑血管疾病患者一定要谨慎食用。图片来自网络

小妖给大家列举这份危险食物清单，主要是为了告诉大家哪些食物需要警惕。

在以后的生活中，大家可以根据自己的实际情况，来避开那些会对自身健康产生威胁的食物。