鲍鱼果，这是一个很有营养的名字。果如其名，鲍鱼果被称为坚果之王，果仁中富含人体所需要的八种氨基酸，特别是钙含量远高于其它坚果。鲍鱼果味道清香浓郁，松脆香酥，长期食用可以健脑、益脑哦。巴旦木是扁桃的内核，千万不要把巴旦木和杏仁混为一谈哦，它的营养比同重量的牛肉高六倍，不含胆固醇、有益心脏健康、帮助肠道健康、维持血糖平衡又能保护肌肤，非常适合小孩、老人以及长期面对电脑的年轻人。碧根果又名长寿果，优质的碧根果果皮很薄，可以用手剥开，口感香浓酥脆。每公斤碧根果相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，所以提醒爱吃碧根果的朋友们，每天不可多食，要适可而止哦。最爱就是夏威夷果啦，喜欢它自然的奶油香味，果仁滑嫩可口还具有良好的促进脑部发育的功效，美味又营养，是小孩零食的不二选择哦。腰果在厨房的地位可是大大的，最喜欢腰果炒虾仁这道菜，把腰果的香甜与虾仁的鲜美完美的结合，简直是舌尖上的美味。劳累一天的上班族们，下班回家窝在沙发上吃腰果是一种享受呢！


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