鲍鱼炖鸡汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,其中包含了鸡肉的醇厚和鲍鱼的鲜嫩,特别适合身体虚弱需要滋补的人群。那么,鲍鱼炖鸡汤怎么煲呢?

一、材料准备

1.主料:鲍鱼4只,老母鸡1只,生姜3片,葱2根。

2.辅料:料酒适量,盐适量。

二、制作步骤

1.鲍鱼处理:购买鲍鱼后,需要将其用清水浸泡,待其自然吐沙。然后用刀背敲打鲍鱼,使其松软。接着用牙刷清洁鲍鱼表面的污垢,最后用开水烫一下,去除鲍鱼身上的毛刺。

2.鸡处理:老母鸡宰杀后,应先用清水清洗干净,然后剁成块。在热水中焯水,去掉血水和杂质。

3.炖煮:在锅中加入适量的清水,放入鸡块、鲍鱼、姜片和葱段,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢慢炖煮。

4.调味:炖煮约2小时后,加入适量的料酒和盐,再炖煮10分钟。

5.出锅:最后,捞出姜片和葱段,将鲍鱼炖鸡汤倒入碗中,即可食用。

三、营养价值

鲍鱼富含蛋白质、微量元素和多种维生素,具有滋阴补肾、养血润燥的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,对人体有很好的补益作用。这道汤品不仅美味,更能增强人体免疫力,对于身体虚弱、病后康复的人群具有很好的滋补效果。

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