蒜香鲍鱼：鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌*金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富，鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美！

养颜木瓜鸡汤：木瓜素有“百益果王”之称。富含丰富的维生素C，营养价值很高的，不知道其作用与功效，可以度娘看看哈。吃木瓜对身体非常好的，现在我们来喝一碗养颜木瓜鸡汤吧，嗯，口感非常鲜甜，感觉像在补氨基酸一样，简直不要太好喝，简直不要太香了！

豉香耗儿鱼：耗儿鱼的营养价值非常高，它属于绿色海鱼，富含维生素和铁、锌、硒等微量元素，低脂肪高蛋白。蛋白质含量与大*鱼、银鲳等鱼类的蛋白质含量相同。食用耗儿鱼，可治胃病、乳腺炎、消化道出血等症状，

姜母鸭：鸭肉性甘凉，入肺胃肾经。有滋阴、养胃、补肾、除劳热骨蒸、消水肿、治热痢、止咳化痰等作用。冬至进补，具有养胃健脾，舒筋活血，祛寒化痰，疏肝润肺的功效。姜性温辛，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解*的功效。

干锅菜花：菜花最好吃的做法，没有之一。适当放几片五花肉来润锅，提味增香，诱惑口水的秘诀。菜花清脆、鲜香，一锅上桌，筷子停不下来。是一道很不错的下饭菜哦

凉拌莴笋：凉拌莴笋中有多种微量元素，其中铁的含量比较高，而且它所含有的铁，特别容易被人体吸收，平时多食用一些能起到不错的补血功效，另外凉拌莴笋还能增加人体细胞活性，让它们吸收多种营养成分，加快代谢，能减少病*对人体细胞的伤害。