Abalone

鲍鱼

鲍鱼的热量

大卡/g

每克鲍鱼(生)含碳水化合物6.01克，脂肪0.76克，蛋白质17.1克， 0克。

摄入大卡热量相当于做以下运动

走路27分钟

跑步13分钟

跳绳10分钟

健美操22分钟

吃鲍鱼好处

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素

鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质

鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用

鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患

鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。吃鲍鱼好处

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图片：来自网络

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