鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种 酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。今天就让我来告诉你一定要吃鲍鱼的六大理由吧！

理由一：

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

理由二：

鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

理由三：

鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

理由四：

鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质;

理由五：

鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患;

理由六：

鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

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