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多喝鲍鱼山药鸡汤，改善体质，排出体内毒素鲍鱼肉嫩细滑，滋味极其鲜美，用来煲汤，什么多余的调料也不用放，煲出来的汤也鲜美无比，每次煲汤买两只小鲍鱼就够了，大点的一只也行，今天去海边碰到当地渔民，野生鲍鱼6元一只，我买了两只，给老板15元，没3元零钱找我，又给了个小带子抵3元钱，同样大的鲍鱼，在市场差不多要10元一个，正好买回来煲山药鲍鱼鸡汤，这是我特别喜欢喝的一种汤。鲍鱼是深海生物，具有滋阴补阳的功效，是一种补而不燥的海产，吃后不会有上火、流鼻血等副作用，经常吃无妨，煲汤也不需要买太多，两只鲍鱼切片足够了，一个星期煲两次汤来喝，感觉身体特别好。有的人见我每次买两只鲍鱼，会笑话我舍不得钱买来吃，其实是他们不懂，这种高蛋白质食材，一次不能吃太多，多了身体也无法吸收，反而还会引起消化不良，好多人在饱腹一餐海鲜后会胃痛，就是因为高蛋白质颇难消化的缘故，这种大点的鲍鱼，一只就可以煲汤了，想着价格比市场便宜才会买两只回来。鲍鱼能维护肝、肾正常运作功能，有效迅速分解废物及排泄有毒物质，净空体内毒素，让免疫系统维持，搭配山药，还有预防过敏、消炎、调节机能、增强体魄、改善体质的作用，亦能缓和慢性气管炎竽症，可以经常煲这汤来喝。□□□□□□□□□□□□鲍鱼2只，鸡腿1只，山药克，红枣10枚，老姜2片，料酒1勺，盐适量。1.山药去皮切小段，红枣洗干净备用，鲍鱼要用厨房专用牙刷刷洗干净，再剖洗干净切成簿片，鸡腿洗干净砍成小块。2.鸡腿要焯水，焯水时放点料酒和姜片在水中去腥。3.焯水后的鸡腿和红枣一起放进砂锅，加适量水，我一般用量壶加毫升水够了，水要一次加足，煲汤切记不要中途加水，口感差很多。4.大火烧开后转小火煲15分钟，这道汤不用煲太长时间，和老火靓汤相比，我更喜欢喝这道汤，汤鲜味美，最快手的滋补营养汤。5.加入山药继续煲10分钟，山药易熟，不能煲太久。6.放入鲍鱼片烫熟关火，这个切得薄，煮一分钟就可以关火了，砂锅余热会继续沸腾好久，如果不是砂锅，得多煮一会才行，放少许盐调味，不能放太咸。7.汤鲜味美的鲍鱼山药鸡汤好了，半个小时就能煲好的滋补汤，简直是我的，有这汤喝，随便拌碗面、或吃几个窝窝头就足够了，比吃猪肉还要便宜和省事。1.正在感冒发烧的人不宜喝这道汤，好了能喝。2.正在咽喉痛的人不宜喝这汤，好了能喝。3.鲍鱼一定要烹熟，不宜吃半生不熟的，会腹痛。4.养生要从日常做起，沒感冒发烧、咽喉痛的人都适宜喝这道滋补汤。5.糖尿病患者可多喝这这汤。Hi，大家好!我是晓晓食光，今天的美食分享到这里，感谢您的阅读，明天再见!


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