俗话说"夏天过后无病三分虚"，人的身体在经过夏季长期的高温“袭击”后，会处于一个过度消耗阶段，所以秋季适当进补，是恢复和调节人体各脏器机能的 时机。

但“苦夏”结束后，人体的脾胃功能会有减弱的现象，贸然“进补”会加重脾胃负担，使处于疲弱的消化器官难以承受，从而出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

所以秋季进补前要先调好脾胃。

桂花乌梅舒味膏甄选六种天然食材，以桂花、乌梅为主料，辅以山楂、橘皮等原料，味道酸甜适宜，可和胃生津，益胃止渴、理气健脾。

可以直接取15ml的桂花乌梅舒味膏+ml温开水冲饮，也可直接食用，老少皆宜~

接下来一起看看八月调理之星的分享吧！择食新同学能从中找到满满的择食灵感；已经熟悉择食的同学，也可以从点评里查缺补漏。

早餐5要素：

1.温姜汁或姜汁软糖+温开水（早餐前）

2.肉

3.淀粉

4.择食鸡汤

5.水果

示例1：

猪肉+鸡汤+无蛋奶吐司+火龙果+木瓜+姜汁软糖

早餐5要素都齐啦，无蛋奶的吐司大家可以偶尔吃吃，不过吐司属于发酵物，胃不好的同学不要常吃。

早餐水果是火龙果和木瓜，体寒或排便松散不成形的同学不建议吃火龙果，大家可根据自己的体质进行选择~

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