鲍鱼海参汤富含蛋白质矿物质和胶原蛋白,
北京中科白癜风医院好不好 http://www.bdfzkyy.com/ 今天我要给大家分享一道极具滋补养生价值的美食——鲍鱼海参汤。这道菜的主角,鲍鱼和海参,都是海味中的珍品,富含丰富的营养价值。 营养价值及优势: 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有滋阴养肾、益精明目的作用。 2.海参富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,具有补肾壮阳、养血润燥的功效。 3.搭配猪骨,更能增加骨头的营养价值,有助于增强身体抵抗力。 4.此汤具有滋补养生、抗衰老、增强免疫力等多种作用。 下面,我们就一起来了解一下这道菜的制作方法及其相关内容。 材料: 1.鲍鱼2-3只 2.海参2-3只 3.猪骨克 4.生姜1块 5.大葱1根 6.蒜瓣3瓣 7.盐适量 8.胡椒粉适量 9.水适量 制作步骤: 1.鲍鱼和海参提前泡发好,洗净,备用。鲍鱼切花刀,海参切段。 2.猪骨洗净,焯水去腥,捞出备用。 3.生姜切片,大葱切段,蒜瓣切末,备用。 4.锅里放适量油,加热后,放入生姜片、大蒜末炒香。 5.加入猪骨,翻炒均匀,使其表面微黄。 6.加入足够的水,大火烧开后,转小火炖煮30分钟,煮出骨头的营养。 7.30分钟后,加入鲍鱼和海参,继续炖煮15分钟,直到鲍鱼和海参熟透。 8.最后,根据个人口味加入适量盐、胡椒粉调味,翻炒均匀,出锅前再煮1分钟,让味道更足。 通过这篇文章,希望大家能学会这道美味的鲍鱼海参汤,并在制作过程中体会到美食的魅力。不妨趁冬季这个滋补养生的好时节,试着动手做一道鲍鱼海参汤,给自己和家人一份温馨的美食享受。祝大家烹饪愉快! |
转载请注明地址:http://www.baoyuf.com/byfz/15547.html
- 上一篇文章: 鲍鱼排骨汤鲜美可口,营养丰富的家常汤品
- 下一篇文章: 没有了