爱美是所有女人的追求，有的人天生丽质，而有的人却生来就要加倍努力才能过得和平常人一样，郑欣宜就是一个例子。说到郑欣宜很多人可能不太熟悉，但大家一定听说过郑少秋和沈殿霞。当年郑少秋是风靡全国的“荧幕男神”，他的“楚留香”可谓是经典，后世中很少有人能超越。他当年娶了其貌不扬还“吨位过大”的沈殿霞，所有人都觉得是看上了她手里的“资源”。在沈殿霞42岁产下郑欣宜时，郑少秋就抛弃妻女迎娶了官晶华。沈殿霞只好一个人将女儿养大，又当爹又当妈非常不容易，所以什么都想要给女儿最好的。由于基因的问题，郑欣宜继承了母亲的易胖体型，7岁的时候，一顿饭可以轻易解决7只鲍鱼。她15岁时，曾经在TVB的一慈善筹款节目中演唱美国天后布兰妮的《Oops!...IDidItAgain》。那时候的她体重就已经达到了斤！当时官媒铺天盖地的报道和网民的嘲笑声，对于一个刚15岁的少女来说，这种侮辱让她几乎崩溃，所以她下定决心开始减肥。作为母亲，沈殿霞当然全力支持她的决定。母女两个试了很多减肥方法，也经历过常人不能体会的艰辛。最后用了10个月，让她成功地从斤瘦到了斤，平均一个月瘦10斤。瘦身成功的她和之前判若两人，成为了很多人的梦中女神。可以看到她其实长相算是出众的，只是因为肥胖原因让她看起来非常一般。瘦下来的郑欣宜，不管在外观、事业还是爱情上，都有了很大的改观，可以说迎来了人生的巅峰期，而这一切，都要归功于一个决定——减肥。“身材就是女人的第二张脸。”这是郑欣宜减肥成功后的感慨。30岁是女人的一个分水岭，很多女人到30岁以后就会开始发胖，人生也随之走向了另一个阶段，但却有一部分人，仍能越活越精彩，这种区别就是身材管理所带来的。一个良好的体型，除了是为了好看，也是为了健康。毫不夸张地说，一个斤的人会比斤的人老了不止5岁，这种衰老的状态不仅在外观，也表现在身体的机能上。连郑欣宜天生基因肥胖的人都能瘦身成功，对于普通人来说，减肥其实比她简单得多。郑欣宜的减肥方法上有很多值得大家借鉴的地方。首先是控制饮食，一定要改掉暴饮暴食的习惯，其次就是运动。郑欣宜在减肥期间，一直在坚持一项叫做普拉提的运动。这种运动对于减肥效果非常好，动作还很简单。就是长期的普拉提运动加上控制饮食，让郑欣宜成功地瘦下了将近斤。郑欣宜曾经说过：“坚持做普拉提，你就会发现一个不一样的自己。”普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动。小编分享几组很好的普拉提动作：1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天。3、核心训练双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打卡30天，就能练出迷人紧致的身材~这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，回弹力好。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会扎手。脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！别人都在为了夏天悄悄变瘦，你还不行动起来吗？原价元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫21拉力绳+瑜伽垫防滑拉力器瑜伽垫精选￥49.9￥.9打开百度APP立即扫码购买购买已下架愿你也能成为一个更好的自己。


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