生活不应该向外求，而应该向内心探索。外面的风雨再大，只要你内心足够强大，所谓的风雨都是沿途的风景。

每个人都在挖属于自己的井，都在生活中努力的挣扎。有的人趁势而起，一飞冲天，也有人始终籍籍无名。

俗话说：不打无准备的战。只要你自己不放弃，你终有所成。就算没有什么大的成就，也请你记住：生活其实只有三件事。

吃好

吃是一件大事，古人在吃饭的时候是不说话的，对待吃这件事情很严肃。然而，今人很多生意都是在饭桌上拿下的。

当然，我们不是生意人，我们只管好好吃饭。所谓的吃好，不是吃什么鲍鱼海参，而是吃些可口的家常菜。

尽量吃少油少盐的菜，现代人很多疾病都是吃出来的。所以我们要慎重的对待吃，不能每天蔬菜也不能顿顿大餐。合理的安排自己的饮食，合理的进食。

吃好根本不是什么难题，难的是怎么吃？七分饱是最适宜的，吃太饱吃太撑都容易造成胃的负担。

很多人大吃特吃，这身材也随着胖起来，等到你察觉的时候已然是个妥妥的胖子。我自己也是无肉不欢，你也可以想见我是个胖子。

正是应了那句话：胖子是一口一口吃成的。蔬菜当然是少不了要吃的，肉食尽量少吃一点。营养过剩比缺少营养更严重。

喝好

喝酒的人倒是越来越少，至少在我的身边是如此。喝饮料的人却是越来越多，他们不喜欢喝清茶，口渴了就是一大口可乐下去。

小时候过节，总是想着那瓶饮料。长大了发现周围的人拿饮料当水喝，不管是大人还是小孩都是如此。

我们要好好的对待自己的身体，不给它增加负担。饮料虽然可口但还是喝茶比较健康，茶能够刮去我们肠道的油脂。

我自己觉得喝饮料还是不如喝茶来的好，一杯温茶，就是杨枝甘露。现在的绝大多数女生，更是进一步升级了。爱上了奶茶，奶茶最容易发胖。但为了满足自己的喜好，一杯奶茶算什么。

我们要喝好就得像老干部一样学会喝茶，抛弃那些不健康的饮料奶茶。试着去品味清茶，品味它微微的甘甜。

在你很渴的时候，你需要的是茶而不是饮料，饮料根本解不了你的渴。我喜欢大口大口的喝茶，觉得这样很过瘾。

只是偶尔的时候才会喝饮料，当然也有人喜欢白开水，这也是很好的习惯。

睡好

城市里的人都起得很晚，乡里的人都起得早。早睡才能早起，很多人把熬夜当成了骄傲的事情，并不觉得这样的嗨皮有什么不妥。

日出而作日落而息，这样规律的作息越来越不被人重视。玩游戏玩个通宵，你去网吧看看，那些人很多都是在熬夜狂欢。

年轻人对于身体丝毫不吝惜，总是想尽办法去折磨自己的身体。不管干什么都是疯狂的，都是走极端的。

其实什么都是讲究平衡，身体也是。一旦你打破了平衡，它就会出问题。早点睡，保持充足的睡眠。第二天，你就能够早点起来，多出点时间让自己从容自在。

睡眠就好比你的手机充电，你不充满电它就会死机。所以我们一定要睡好，到了睡觉时间就把手机放开好好睡觉。

不好好睡觉的中老年人也占据了大多数，他们都是在抓紧时间刷抖音。白天要工作，只有晚上有时间。所以他们刷着视频，慢慢的时间一点一点过去，刷累了也就睡着了。

小结：

我们用尽了力气也只能过上平凡的生活，所以我们要保障自己是否过得好。过得好，就是让自己有革命的本钱。

有个好的身体你就胜过了绝大多数人，所以我们一定要吃好喝好睡好，与你共勉！