导读：山药大量上市，注意别和这5种食物一起吃，了解下有好处，别不懂！

民间有句老话“冬吃山药，胜过补药”！进入秋冬季，天气越发寒冷，此时不补等待何时？说起进补，我们自然就会想到大鱼大肉，海参鲍鱼之类的昂贵食物，其实对于我们身体而言，进补并不是越贵越好，很多物美价廉、营养的东西就在身边，比如山药就是养生佳品。

山药，不仅是我们百姓餐桌上常见的一种食材，而且还能入药。上可以养肺，中可以补脾，下则能益肾，所以又有着“平价人参”的美名。还有句老话称赞山药：“五谷不收但无妨，只要二亩山药蛋”，足以证明山药对我们的重要性。而且山药还有一个好处那就是热量低，所以常吃也不用担心会发胖。

每到这个季节，山药都会大量上市，价格也算便宜，尤其是今年，感觉山药特别火，各大平台都在卖山药，这里要提醒喜欢吃山药的朋友们，山药虽好，但一定不要和这5种食物一起食用，很多人不懂，迟早会吃亏的，我们一起看一下吧。

第一：不能和滋腻食物一起食用

如：奶油蛋糕、油炸点心、糯米糕、炸鸡等。这些食物不易消化，而这些食物本身又含有较多的淀粉，如果一起吃，可能会导致消化不良，而且还会影响山药的功效发挥。

第二：不能和海鲜一起食用

海鲜产品包括：鱼、虾、螃蟹等。山药属于一种温性的食物，但是和这些海鲜类的食物一起吃，就会出现化学反应，很容易出现恶心、便秘、呕吐等状况。

第三：不能和维生素分解酶的蔬菜一起食用

如：黄瓜、南瓜、莴笋等这些蔬菜同食，因为山药富含维生素C，而黄瓜南瓜莴笋含有维生素C分解酶，山药和这些食物同食的话，容易会导致山药中的维生素C被分解破坏，使山药中的营养成分降低。

第四：不能猪肝一起食用

猪肝富含铜、铁、锌等微量元素，山药中的维生素C遇到铜铁锌这些金属离子，会加速氧化，从而被破坏，降低了营养价值。

第五：不能和香蕉一起食用

山药和香蕉中的膳食纤维都比较丰富，食用后膳食纤维会吸水膨胀，会产生饱腹感，若同时食用山药和香蕉，容易引起消化不良等情况。

爱吃山药的朋友要留意了，山药营养价值虽然很高，但是要注意别与它们一起吃，吃了就是没病找病，别不懂吃！怎么样？你学会了吗？