蜂蜜是我们日常生活中再熟悉不过的一种食物，并且，在养生保健方面，蜂蜜的功效是超乎人们的想象的，蜂蜜很温和、 ，对人体健康 ，长期食用蜂蜜可以延缓衰老，增强抵抗力和免疫力，还能帮助身体机能越来越健康。

蜂蜜不是爱不爱吃的问题，吃蜂蜜的多数是为了解决身体的健康状况，大家可以仔细研究一下纯蜂蜜的功效，蜂蜜是 的保健品。

很多人不买是因为没有认识到蜂蜜的作用，其实我们身边甚至包括我们自己应该有很多人花大把的钱买安利，无限极，海参，鲍鱼什么的产品，我们蜂蜜的功效完全媲美于那些保健品。

几千年来蜂蜜经久不衰，这与蜂蜜所具有的多种独特营养成分有关蜂蜜主要成分有：

1、可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%。

2、各种 酸，包括人体不能合成的8种必需 酸，约0.3%。

3、与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%。

4、20余种促进人体生长和代谢的维生素。

5、含有多种人体必需的活性酶和转化酶。

6、蛋白质的含量平均0．57％。 酸是构成蛋白质的基本单位，人体必需的8种 酸在蜂蜜中全部存在。

但是，大家要知道蜂蜜的这一些列营养成分和功效是建立在纯蜂蜜的基础之上。如果是人工浓缩的蜂蜜或者喂白糖的蜂蜜不仅没有这些营养和功效，反而危害人体的健康。

蜂蜜很健康而且很便宜，对于有些朋友买上千一套的护肤品，保养品，保健品，都不及元左右价格的蜂蜜对人体的作用和好处多，为什么这样说呢，美和健康都是由内而外的，要想健康美必须从内部开始，蜂蜜就是调理人的身体内部来达到目的的。

所以，永远别忘了，10斤保健品的功效，可能还不如一斤蜂蜜更有价值。况且，10斤保健品的是一斤蜂蜜价格的上百倍。

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