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冬季海鲜肥美，丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及较低脂肪含量，海鲜迷们表示吃不够！当然，最不容错过的就是鱼类和贝类。今天我们来介绍八种最适合在冬天食用的海鲜。寒冬来临，记得吃点最爱的海鲜，但要适量哦~1螃蟹“养筋补骨，不可多食现在正是吃螃蟹的季节，母的有黄，公的有膏，味道极其鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，养筋补骨，对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒，虽然味美，却不可多食。同时，吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。2蛤“滋阴润燥，利尿消水肿蛤，肉嫩味鲜，营养丰富，为蛤类上品，素有“天下第一鲜”之称，还有很高的食疗药用价值。其软体部分含有大量的氨基酸、蛋白质和丰富的维生素，特别是组氨酸和精氨酸含量较高。在秋冬季适当吃些贝壳类蛤蜊食品，有滋阴润燥，利尿消水肿等功效。3牡蛎“防止皮肤干燥，促进其新陈代谢牡蛎，即生蚝，被称为“海里的牛奶”，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。食用牡蛎可防止皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、分解黑色素，是难得的美容圣品。4扇贝“肉质鲜美，滋补力强在海鲜当中，扇贝是极受欢迎的食材。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一，它的肉质鲜美，滋补力强，壳还能作为美丽的装饰品被收藏。5大虾“肉质结实、细嫩，口感爽弹，味道鲜甜大虾即对虾。在我国沿海每年有2-4月份和8-11月份两个产卵期，处于产卵期的大虾最肥美。个头巨大，肉质结实、细嫩，口感爽弹，味道鲜甜，有淡淡的海水咸味。煮熟后体色透红鲜艳，受人喜欢，被人视作为长寿的吉兆，是宴席上必备的佳肴。6海参“高蛋白、低脂肪，滋味腴美海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。7海螺“浓郁的海味海螺向来是童话故事里能让人产生幻想的事物。冬季来临，小海螺长成了大海螺，成为了餐桌上的美味。咬下去，有汁液爆出，也是海的味道在这特殊时节的表达。8海鱼类“养肝补血、润肤养发冬季的各种海鱼，最肥、最美。这个时候的海鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。常吃鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然海鱼的脂肪含量高于淡水鱼，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。


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